Célzott mozgásgyakorlatokkal képesek lehetünk az agyféltekék összehangolására és az idegrendszer felébresztésére. Csordás-Novák Marcsi geronto-andragógus, komplex mozgásfejlesztő- és szenior tréner olyan triéninget mutat be, ami ugyan nagyobb koncentrációt igényel, cserébe kiválóan fejleszti a testtudatot. A gyakorlatok állva és ülve is elvégezhetők.
Ez is érdekelhet
A közös étkezések jelentősége időskorban – nem csak a testet, a lelket is táplálják
Miért nem léteznek csodagyakorlatok
Torna otthon – törölközővel
Labdás gyakorlatok
Mozgásos, agytornás játékok
Csatlakozz a közösségünkhöz!
Az egyéni és társadalmi felelősségvállalás fontos az élet minden területén.
Kövess minket
