Olyan gyakorlatot mutat be Csordás-Novák Marcsi a Civilút Odaadó Program követőinek, melyet a nyári kánikulában akár utazás közben, ülve is el lehet végezni annak érdekében, hogy segítsük a keringési rendszer működését és felfrissítsük a testünket. A mozgássort érdemes akár kétszer, háromszor elvégezni egymás után.
Ez is érdekelhet
A közös étkezések jelentősége időskorban – nem csak a testet, a lelket is táplálják
Miért nem léteznek csodagyakorlatok
Torna otthon – törölközővel
Labdás gyakorlatok
Mozgásos, agytornás játékok
Csatlakozz a közösségünkhöz!
Az egyéni és társadalmi felelősségvállalás fontos az élet minden területén.
Kövess minket
