A Civilút Senior Akadémia 92. részében Jászberényi József folytatja a mediterrán étrend és életrend előnyeiről szóló előadását.

Ez a rész még mélyebbre ás az egészséges életmód titkaiban: szó esik a koleszterinről, az extra szűz olívaolaj jótékony hatásairól, valamint a halak és a tenger gyümölcsei fogyasztásának előnyeiről. Jászberényi József hangsúlyozza, hogy a mediterrán országokban hetente több alkalommal kerül hal az asztalra – míg nálunk ez jóval ritkább, és a tartósított importtermékek miatt kevésbé egészséges. Az előadás kitér a hüvelyesek és diófélék fontosságára is, amelyek gyakran helyettesítik a húst, valamint arra, hogy az olasz és görög konyha miért járul hozzá kevesebb cukorbeteg kialakulásához. Végül gyakorlati tanácsokat is ad arra, hogyan építhetjük be a mediterrán életmód elveit a mindennapjainkba – tudatosan, de élvezetesen.