Mit tegyünk Csordás-Novák Marcsi szerint, ha fáj a derekunk? 1. Maradjunk mozgásban! 2. Izom- és kötőszöveti feszességek oldása. 3. Otthon is végezhető gyakorlatok.
Ez is érdekelhet
A közös étkezések jelentősége időskorban – nem csak a testet, a lelket is táplálják
Miért nem léteznek csodagyakorlatok
Torna otthon – törölközővel
Labdás gyakorlatok
Mozgásos, agytornás játékok
Csatlakozz a közösségünkhöz!
Az egyéni és társadalmi felelősségvállalás fontos az élet minden területén.
Kövess minket
