Manzano Friuli–Venezia Giulia régió egyik elbűvölő kisvárosa, Észak-Olaszország szívében. A településen mintegy 6200-an élnek, és tökéletes úti cél mindazok számára, akik a nyugalmat, a történelmi szépséget és a természet közelségét egyszerre keresik. Nem véletlen, hogy különösen vonzó az idősebb korosztály utazói számára.

Magyarországról többféleképpen is könnyen megközelíthető. Autóval Budapesttől mintegy 550–600 kilométerre található, az út nagy része autópályán vezet, kényelmes megállókkal tarkítva. Az M7-es autópályán indulva, Szlovénián keresztül az A1-es, majd Olaszországban az A4-es autópályán haladva, kb. 6–7 óra alatt érhető el. A hosszabb utat érdemes pihenővel megszakítani – például Triesztben megszállni, majd másnap kipihenten továbbutazni autóval vagy vonattal Manzanóba.

A vonattal utazók számára a Budapest–Udine útvonal kínálja a legkényelmesebb lehetőséget. A Budapestről induló Railjet vagy EuroCity járatok Bécsen vagy Villachon keresztül érkeznek Udinébe, ahonnan regionális vonattal mindössze 20 perc alatt elérhető Manzano.

---

Történelem és panoráma: az Abbazia di Rosazzo

A város egyik legfőbb látványossága az Abbazia di Rosazzo, egy több mint ezeréves apátság, amely a környező dombok egyikén magasodik. Eredete a 9. századra nyúlik vissza, amikor egy Alemanno nevű remete kis oratóriumot alapított itt. A 11. században, 1090 körül alakult ki az apátság, amelyet hamarosan a bencés szerzetesek vettek át.

Az épület a román kortól kezdve több korszak stílusjegyeit hordozza, hiszen többször átépítették és díszítették. A 16. század első feléből származó freskók Francesco India – más néven Il Moro vagy Torbido – munkái. A 16. századi kerengő csendes, befelé fordulásra hívó sétákra invitálja a látogatót.

Az apátságból lenyűgöző kilátás nyílik a Colli Orientali del Friuli lankás borvidékére. A teraszról a szőlőültetvényekkel tarkított táj egészen a tengerpartig húzódik. A panoráma különösen vonzó azoknak, akik a természet szépségét és a vidéki Olaszország békéjét keresik – távol a zsúfolt városok forgatagától.

---

Nyugalom és vendégszeretet

Manzano szállásai barátságos árúak, a város csendes utcái és terei pedig ideálisak a nyugodt sétákhoz. A helyi kávézók és éttermek kellemes pihenőhelyet kínálnak: egy csésze eszpresszó vagy egy finom ebéd mellett könnyű elmerülni a város lassú, harmonikus ritmusában.

A helyiek kedvessége és vendégszeretete külön élményt jelent. Az utazó valóban otthon érezheti magát – akár egy napra, akár egy hétre érkezik.

---

Gasztronómiai élmények

A környék konyhája a friuli hagyományokat tükrözi. A trattoriákban friss tészták, szezonális zöldségekből készült ételek és a régió kiváló borai várják a vendégeket – például a Ribolla Gialla, a Schioppettino vagy a Friulano. Édességként érdemes megkóstolni a gubanát, a dióval, mazsolával és kandírozott gyümölcsökkel töltött helyi süteményt.

Az idősebb utazók különösen értékelik a családias éttermek figyelmes kiszolgálását és a hagyományos ízeket, amelyek az olasz vendéglátás igazi lelkét idézik.

---

Természet és pihenés

A környező dombvidék könnyű túraútvonalakat kínál, ahol a friss levegő, a szőlőültetvények látványa és a csend harmóniája valódi felüdülést nyújt. A borvidékek között vezető utak mentén több pincészet is várja a látogatókat, ahol borkóstolók és személyes beszélgetések során ismerkedhetünk meg a régió kultúrájával és életformájával.

---

Manzano tehát nem csupán egy olasz kisváros, hanem a nyugalom, a természet és a kultúra harmóniájának szigete. Bejárható, emberléptékű, barátságos hely, ahol az autók és a tömegturizmus zaja távol marad. A biztonság, a kulturális gazdagság és a figyelmes vendéglátás együttesen teszik Manzanót igazi rejtett gyöngyszemmé – különösen azok számára, akik 50 év felett is aktívan, de békében szeretnék felfedezni Olaszországot.

 

Szerző: Dr. Jászberényi József főiskolai tanár, gerontológiai kutató, az Odaadó Támogató Szakértője

A 2025-ös év egyik legsikeresebb magyar filmje Fazakas Péter rendezése, a Ma este gyilkolunk. A film nemcsak a mozikban, hanem a Netflixen is kiemelkedő nézettséget ért el, és számos kritikus részletesen elemezte. A mű azonban nemcsak izgalmas történetével és kiváló színészi alakításaival (Kern András, Pogány Judit, Bodrogi Gyula, Koltai Róbert, Jordán Tamás, Bálint András stb.) hívja fel magára a figyelmet, hanem jelentős gerontológiai szempontból is. A főszereplő, Tolnai Tivadar budapesti színész karakterén keresztül a film érzékletesen tárja fel az időskori beilleszkedés, a társas kapcsolatok alakulása és a közösséghez tartozás mélyebb rétegeit.

 

A főhőst – akit Kern András zseniális alakításában ismerhetünk meg – egy váratlan fordulat sodorja egy vidéki, magas szakmai színvonalú színészotthonba. Ebben a közegben – ahol minden lakó a színészi pályához köthető – eleinte gúnyos, ironikus előítéletekkel viszonyul a közösség tagjaihoz, legyenek azok nála fiatalabbak vagy vele egykorúak. Az idősebb generációra gyakran jellemző, hogy tapasztalataik alapján intellektuális fölényérzet alakul ki bennük, amely akadályozza a nyitottságot és az alkalmazkodást – ez a gerontológia által jól ismert jelenség.

Tolnai az egykorú társakat tehetségtelennek és bukott egzisztenciáknak tartja, és ezt a véleményét nem is rejti véka alá. Bár ez akár a kezdődő demencia jele is lehetne, a film ezt a szálat nem bontja ki – sokkal inkább a sikeres pesti művész viszonyát mutatja be a vidéki színészekhez.

A Ma este gyilkolunk azonban nem marad meg a kritika szintjén: egy pozitív szocializációs folyamatot mutat be. A főhős eleinte lenézi az új közösséget, és úgy véli, hogy ő mindent jobban tud. A történet előrehaladtával azonban tanúi lehetünk annak, hogyan válik egyre inkább a közösség részévé, ahogyan fokozatosan átalakul a szemlélete.

A film egyik kulcsfordulata, hogy a közösség közös „játékként” egy fiktív bűnténybe vonja be Tolnait, akinek feladata, hogy kinyomozza a „gyilkos” kilétét. Első pillantásra ez a helyzet manipulatívnak tűnhet, ám a végkifejlet azt bizonyítja: épp ez az átverés segíti hozzá a főhőst a belső változáshoz. Felismeri, hogy az emberi kapcsolatokban nem a vélt vagy valós hierarchia számít, hanem az együtt megélt élmények és a közös játék.

 

Gerontológiai szempontból ez rendkívül jelentős mozzanat. Az idősebb emberek gyakran nehezen illeszkednek új közösségekbe, hiszen korábbi tapasztalataik és rögzült társadalmi szerepeik akadályozzák a nyitottságukat. A film azonban azt üzeni: a közös játék – még ha az egy tudatosan felépített „átverés” is – hatékony eszköze lehet a beilleszkedésnek és a személyes fejlődésnek. Ez rávilágít arra is, hogy az a közkeletű vélekedés, miszerint „az idős ember már nem változik”, nem állja meg a helyét. Idősebb korban is képesek vagyunk személyiségünk formálására és új helyzetekhez való alkalmazkodásra – még ha ez nehezebb is.

A történet egyik legfontosabb tanulsága az, hogy a játék – akár szimbolikus, akár konkrét formában – az emberi közösségek egyik legősibb és legfontosabb formáló ereje. A főhős, aki eleinte lenéző és távolságtartó, a közös játék révén fokozatosan válik a közösség aktív, elfogadó tagjává. Az élmény megrengeti és átformálja korábbi felsőbbrendűségi hitét, és felismeri: mások is rendelkeznek olyan tudással és képességekkel, amelyeket ő nem birtokol – sőt, sok esetben ugyanazokat is ismerik, mint ő.

Ez a tanulság messze túlmutat a film világán. Az időskori közösségek szerveződésének egyik leghatékonyabb eszköze lehet a játék, amely lehet társasjáték, szerepjáték, sport, kirándulás, színjátszás vagy közös alkotó tevékenység. A gerontológiai kutatások is alátámasztják, hogy a játék jelentősen hozzájárul az idősek mentális és érzelmi jóllétéhez, segít fenntartani a kognitív képességeket, és erősíti a társas kapcsolatokat.

A film által felvetett kérdések világosan mutatják: időskorban a közösséghez tartozás többféleképpen is kialakulhat. Egy új készség elsajátítása, egy közös érdeklődési kör vagy egy közösségi cél – például egy politikai eszme – mentén is megszülethet az összetartozás érzése. Mégis, az egyik legősibb és leghatékonyabb módja a közösségek formálódásának továbbra is a játék marad. Ez a Ma este gyilkolunk egyik legfontosabb gerontológiai üzenete.

A 2024-ben készült film – amely végig a fiktív Pirandello Színészotthon falai között játszódik – nemcsak szórakoztató és fordulatos történetet kínál, hanem mély társadalmi és gerontológiai tanulságokat is hordoz. Az időskori előítéletek, a közösséghez tartozás jelentősége és a játék megváltoztató ereje mind olyan témák, amelyek komoly továbbgondolásra érdemesek. A Ma este gyilkolunk nemcsak egy kiváló magyar film, hanem remek példája annak is, hogyan képes a mozi elgondolkodtatni bennünket saját életünkről és társadalmi kapcsolatainkról. Szórakoztat és tanít egyszerre – megfelelve az ősi horatiusi elvárásnak: prodesse et delectare.

 

Szerző: Dr. Jászberényi József főiskolai tanár, gerontológiai kutató, az Odaadó Támogató Szakértője

 

 

Sokan úgy gondolják, hogy a divat és a stílus csak a fiatalok számára fontos, pedig az öltözködés öröme és jelentősége bármely életkorban jelen lehet. Az idősebb korosztály számára a ruházat nemcsak esztétikai élmény, hanem önkifejezés, komfort és önbizalom forrása is lehet. A jól megválasztott ruhadarabok és kiegészítők pozitívan hatnak a közérzetre, a társas kapcsolatokra, és még a mindennapi aktivitást is támogatják.

Az első alapelv, hogy a kényelem nem jelent kompromisszumot a stílus rovására. A puha anyagok, rugalmas szabásvonalak és könnyen fel- és levehető ruhák mind a komfortot szolgálják, miközben divatos színekkel és mintákkal kombinálva friss, vidám megjelenést kölcsönöznek. Például egy jól szabott kardigán élénk színben, vagy egy szép sál az arc körül nemcsak melegen tart, hanem kifejezi a személyiséget is.

A rétegezés technikája különösen praktikus az idősebbek számára. Hűvösebb reggeleken egy könnyű pulóver vagy mellény jól kombinálható kabáttal, így könnyen alkalmazkodhatunk a változó hőmérséklethez. A rétegek játékával a stílusos megjelenés mellett a hőkomfort is biztosított, ami egészségünk és közérzetünk szempontjából kiemelten fontos.

Az idősebbeknek érdemes figyelni a színek és minták kiválasztására. A világos, élénk színek fiatalosabb megjelenést adhatnak, míg a túl sötét vagy egyszínű ruhák tompíthatják a hangulatot. A finom minták, csíkok vagy virágos motívumok eleganciát és frissességet kölcsönöznek.

A kiegészítők szerepe sem elhanyagolható. Egy stílusos táska, kendő vagy ékszer rögtön feldobja az öltözéket, és lehetőséget ad a kreatív önkifejezésre. A kiegészítők segítségével a legegyszerűbb ruha is egyedi és elegáns megjelenést nyerhet.

Praktikus tippek időseknek a divatos megjelenéshez:

• Minőségi alapdarabok: jól szabott nadrág, kényelmes cipő, klasszikus felső – ezek sok kombinációban használhatók.

• Rétegezés és variálhatóság: pulóverek, kardigánok, sálak a stílus és a kényelem szolgálatában.

• Élénk színek és minták: egy-két feltűnő darab vidám hangulatot ad, és önbizalmat növel.

• Kiegészítők használata: táska, ékszer, sapka vagy sál gyorsan feldobja az öltözéket.

A divat az idősebb korban is lehet örömforrás. A megfelelő ruhák, színek és kiegészítők segítenek önbizalmat adni, kifejezni a személyiséget, és komfortosan élvezni a mindennapokat. A stílusos megjelenés tehát nem a kor kérdése, hanem a tudatosságé és a kreativitásé, amely minden generáció számára elérhető és örömteli lehet.

A húsvéti készülődés egyik legkedveltebb és legszórakoztatóbb programja a tojásfestés. Ez nem csupán egy kreatív tevékenység, hanem kiváló alkalom arra is, hogy nagyszülő és unoka együtt töltsön minőségi időt. A közös munka során nemcsak a kézügyesség fejlődik, hanem az együtt töltött pillanatok örökre emlékezetesek maradnak. A tojásfestés játékos módja lehet a családi hagyományok ápolásának és a kreativitás kibontakoztatásának.

Az egyik legegyszerűbb és legnépszerűbb technika a festéklével vagy ételfestékkel való színezés. Ehhez forró vízre, ecetre és ételfestékre van szükség. A tojásokat először keményre főzzük, majd a festékbe mártjuk, akár több szín kombinálásával is. A tojások száradása után dekorálhatjuk őket színes szalagokkal, matricákkal, vagy filctollal rajzolt mintákkal. Ez a módszer különösen alkalmas kisebb gyerekek számára, mert gyors és látványos eredményt ad.

Egy másik izgalmas lehetőség a viasztechnikás tojásdíszítés. Ehhez gyertyát vagy speciális viaszt használunk: a tojásra rajzolt minták helyén a viasz megvédi a tojás héját a festéktől. Miután a tojás megszáradt, a viaszt leolvasztjuk vagy óvatosan lehúzzuk, így a minta világosan kirajzolódik. Ez a technika türelmet és finom kézmozdulatokat igényel, így fejleszti a kézügyességet és a koncentrációt.

A szalvétatechnika is kedvelt módszer: színes szalvétákról kivágjuk a kívánt mintát, majd étkezési ragasztóval vagy hígított tojásfestékkel rögzítjük a tojásra. Az így készült dekoráció különösen látványos és elegáns, miközben az unokák is könnyen el tudják végezni a vágást és ragasztást.

A természetes anyagokból készült festékek szintén izgalmas lehetőséget kínálnak: hagymahéj, cékla, spenót vagy áfonya főzetével színezhetjük a tojásokat. Ez nemcsak környezetbarát megoldás, hanem a gyerekek számára játékos kísérletezés is, hiszen láthatják, hogyan változik a szín a különböző növényi alapanyagok hatására.

A húsvéti tojásfestés tehát nem csupán kreatív tevékenység, hanem élmény, amely közelebb hozza egymáshoz a generációkat. Az unokákkal együtt töltött idő, a közös alkotás öröme, a nevetés és a büszkeség, amikor a kész tojások a kosárba kerülnek, mind-mind erősíti a családi köteléket. Akár egyszerű, akár bonyolult technikákat választunk, a lényeg az együtt töltött minőségi idő és a közös emlékek megteremtése, amelyek éveken át örömet okoznak mindkét félnek.

A szerelem kortalan érzés — sosem késő kimondani azt, amit a szívünk diktál.
Nyugdíjas korban talán még szebbek és őszintébbek ezek a vallomások, hiszen egy életen át szerzett tapasztalat, közös élmények és mély érzelmek adják az alapját.
Íme néhány megható és szívhez szóló ötlet arra, hogyan vallhatnak szerelmet egymásnak az idősebb szerelmesek.

---

1. Romantikus levél vagy vers

A kézzel írt levél vagy vers mindig személyes, bensőséges és különleges.
Üljünk le egy csendes helyen, és gondoljuk végig, mit szeretnénk kifejezni a másiknak.
Írjunk szívhez szóló sorokat, amelyekben megosztjuk érzéseinket, közös emlékeinket és vágyainkat.
Ha van affinitásunk, akár versbe is foglalhatjuk a gondolatainkat – a saját szavaink mindig a legőszintébbek.

---

2. Különleges esemény

Szervezzünk egy meghitt, személyre szabott alkalmat, ahol kifejezhetjük érzelmeinket.
Lehet ez egy romantikus vacsora otthon, egy séta a parkban vagy akár egy közös kávézás kedvenc helyünkön.
A lényeg, hogy a pillanat rólunk szóljon – ilyenkor a szavak is könnyebben jönnek, és a kimondott vallomás még emlékezetesebb lesz.

---

3. Közös emlékek felidézése

Válogassunk össze néhány kedves közös emléket – régi fényképeket, leveleket, apró emléktárgyakat.
Nézzük végig együtt, és idézzük fel a legszebb pillanatokat!
Ezek az élmények nemcsak nosztalgiát ébresztenek, hanem segítenek újra átélni a közös boldogságot, és kimondani, mennyire hálásak vagyunk egymásért.

---

4. Kedvenc helyszín

Vigyük el párunkat egy olyan helyre, amely különleges jelentőséggel bír számunkra – például az első találkozás színhelyére, egy kedvenc kirándulóhelyre vagy egy hangulatos kávézóba.
Ezek a helyek segítenek előhívni az érzelmeket és a közös múltat, így a szerelmi vallomás is még meghittebbé válik.

---

5. Kézzel készített ajándék

Egy saját kezűleg készített meglepetés mindig a szívből jön, és ezt a másik is érzi.
Készíthetünk fotóalbumot közös emlékeinkből, festhetünk egy képet, vagy alkothatunk valami apró, személyes ajándékot, ami kifejezi a szeretetünket.
Az ilyen ajándékok nemcsak örömet szereznek, hanem örök emlékként is megmaradnak.

---

6. Szóbeli vallomás

Néha a legegyszerűbb gesztus a legőszintébb.
Üljünk le egy csendes helyen, nézzünk egymás szemébe, és egyszerűen mondjuk el, mit érzünk.
Nem kell díszes szavakba burkolni – a tiszta, őszinte vallomás mindig a legmélyebb hatású.
Egy „Szeretlek, mert veled teljes az életem” mondat néha többet ér bármilyen nagy gesztusnál.