Az oltások tömeges beadásával lesz lehetőség arra, hogy enyhítsünk a korlátozásokon, jelenleg azonban a járvány harmadik hullámában vagyunk, ezért a járványügyi szakemberek véleményét figyelembe véve március 15-ig meghosszabbítjuk az érvényben lévő intézkedéseket. 

A következő egy-két hétben romlani fognak a számok a hazánkban megjelent vírusmutációk miatt. Ezért a járványügyi szakemberek véleményét figyelembe véve március 15-ig változatlan formában fenntartjuk a korlátozó intézkedéseket – jelentette be Gulyás Gergely a Miniszterelnökséget vezető miniszter a kormányinfón. Az oltások tömegessé válásával nyílik majd esély arra, hogy feloldhassuk a korlátozásokat akár már egy hónap múlva. 

Felgyorsul az oltások beadása

A járványügyi szabályok fokozatos enyhítéséhez akkor jutunk a legközelebb, ha minél többen beoltatják magukat – hívta fel a figyelmet a miniszter.  Amikor a veszélyeztetett emberek – a 60 évnél idősebbek és a krónikus betegségben szenvedők – megkapják a védőoltást, akkor lehet radikálisan enyhíteni a korlátozásokat. Ez 2,5-3 millió beoltottat jelent, jelenleg csak félmilliónál tartunk, de a következő két hétben felgyorsulnak az oltások és egymillió felett lesz a védett emberek száma.      

Gulyás Gergely arról is tájékoztatott, hogy eddig 2 millió 460 ezren regisztráltak oltásra. A következő hetekben felgyorsul az oltás, ezért érdemes azoknak is jelentkezniük, akik kivártak, mert úgy gondolták, hogy csak később kerülne rájuk a sor. 

Március elsejétől postázzuk a védettségi igazolványokat  

A védettségi igazolványokat március elsejétől kapják meg postán azok, akik a vírus ellen védettséget szereztek akár oltással, akár úgy, hogy a betegségen korábban átestek.  Pillanatnyilag a karantén szabályok alóli mentességet lehet igazolni ezzel, a többi jogosultságot életszerűen kell átgondolni. A konzultációban erről is véleményt mondhatnak az emberek.     

Naprakészen fizetjük ki a bértámogatásokat  

A bértámogatásokat is fenntartjuk és valamennyi intézkedést, amivel a gazdaság újraindítását segítjük. Túl vagyunk a fennakadásokon, az előlegfizetéssel szinte naprakészen tudjuk kifizetni az igényelt és jóváhagyott bértámogatásokat. Jelenleg a beérkezett 41 milliárd 300 millió forint igénylésből 39 milliárdot kifizettünk. 

A teljes cikket ide kattintva olvashatják el.

Forrás: kormany.hu, Fotó: trans.info

Az Imami lassan 11 éve igyekszik segíteni a gyermekes családokat, a Pécsi Karanténjárat működtetőjeként viszont sok idős egyedül élővel kerültek kapcsolatba. Az ő tippjeiket és tapasztalataikat olvashatják oldalunkon. 

Az ő segítésük eleinte csak az élelmiszerek, gyógyszerek beszerzésével indult, de megtapasztaltuk, hogy ez sokszor nem elég…Egyre több olyan problémával találkoztunk, amire talán nem voltunk felkészülve és ami egy kis odafigyeléssel sokkal könnyebben orvosolható lett volna.A gyógyszerkiváltáson túl apránként kvázi családtagként már a kórházi csomag összekészítése, orvosokkal való konzultáció, banki ügyek intézése, kórházba szállítás is a napi rutin része lett… de amire a legnagyobb szükség volt sok esetben az a beszélgetés, odafigyelés…E számunkra új, szívesen végzett, de nehéz küldetés során olyan tapasztalatokat szereztünk, amit szeretnénk veletek megosztani.Talán nektek is vannak olyan idős szüleitek, rokonaitok, ismerőseitek, akik nem a közeletekben, hanem tőletek nagyon távol, egyedül élve töltik a napjaikat.Ha segítségre szorulnak, egy hozzánk hasonló „idegen” ember próbál majd megoldást találni a problémájukra, amit néhány egyszerű javaslat megfogadásával sokkal könnyebbé lehet tenni.Jó egészségnek örvendő, közelünkben élő szüleink állapotában is bármikor bekövetkezhet változás, ilyenkor természetes, hogy mindent igyekszünk megtenni… de talán nem is gondolnánk, hogy milyen akadályokba ütközhetünk.

Van kulcs elérhető helyen a lakásához? 

Nem veszi fel a telefont, pedig egész délelőtt hívtam…Ilyenkor természetes, hogy nagyon aggódunk és mielőbb meg szeretnénk bizonyosodni arról, hogy jól van. Lehet, hogy csak lenémította véletlenül a telefonját, de mi van, ha elesett és nem tud felkelni?Legyen szó idős szüleinkről, vagy akár egy kedves, egyedül élő szomszédról: érdemes gondoskodni arról, hogy ilyen esetben be lehessen jutni a lakásba.Friss élmény, hogy a mentősöknek be kellett egy ajtót törni a mentéshez, mely borsos javítási számlát hagyott maga után. 

Van mobilja? 

Sok idős nem szívesen használ mobilt, inkább vonalas telefonon kommunikál.Kórházba kerülés esetén viszont a mobil telefon az egyetlen lehetőség, hogy közvetlenül lehessen vele beszélni, annak hiányában marad az üzenetek továbbítása a nővéreken keresztül…Így, ha nem is használja nap mint nap, érdemes készenlétben tartani egy használható, feltöltött mobiltelefont. 

Kórházi csomag?

Inkább legyen összekészítve, és ne legyen rá szükség… de sajnos előfordult, hogy egy SOS kórházba szállított néninek idegenként nekünk kellett összeszedni hálóinget, alsóneműt, tisztálkodószereket, miegyebet…Nem mindent találtunk meg, és mivel nem volt mobilja sem, amin elmondhatta volna, hogy mit hol találunk, van, amit újra meg kellett vásárolni. 

Elérhetőségek, adatok, zárójelentések, számlák… 

Érdemes jól látható helyre, akár a bejárati ajtó belsejére kiragasztani annak az elérhetőségét, aki hívható, ha bármi gond van.Megeshet, hogy az idős olyan állapotba kerül, hogy nem tud az őt megmentőkkel kommunikálni, így a legutóbbi zárójelentések, orvosi papírok is jó, ha elérhető helyen vannak.Ha hosszabb időre kerül kórházba valaki, akkor a számlák befizetéséről is gondoskodni kell: ezek is jó, ha szépen, rendezetten, fix helyen megtalálhatók. 

A teljes cikket az Imami honlapján olvashatják.

Forrás: budapest.imami.hu, Fotó: sixtyandme.com

A magban rejtőzik mindaz a tápanyag, amelyre a csírából fejlődő növénynek élete kezdetén szüksége van. 

Ezt a bölcsességet 3000 évvel ezelőtt már a kínai tengerészek is tudták és a hosszú hajóutakra szójababot vittek magukkal; ezt csíráztatták és a csírákat rendszeresen fogyasztották az akkor rettegett skorbutbetegség elkerülésére.

És valóban, a magvak csírájában igen sokféle, az ember számára is létfontosságú vitamin, fehérje és ásványi anyag tárolódik. Ezek különösen februárban-márciusban fontosak az ember egészségének megőrzése szempontjából. Ezért ajánlatos házilag magokat csíráztatni, mert ezek életerőt adó, egészséges és ízletes táplálékot szolgáltatnak.

A magvak csíráztatásához mindössze egy tisztára mosott befőttes üvegre, vagy a szaküzletekben beszerezhető speciális csíráztató agyagedényre, vízre, fényre és melegre van szükség.

A csíra nyerésére alkalmasak a gabonafélék (búza, árpa, rozs, zab, rizs), a hüvelyesek (bab, borsó, csicseriborsó, lencse, szója), valamint egyéb növények (retek, lucerna, zsázsa, mustár) egészséges vetőmagja.

• Az első napon a magokat az edénybe töltjük és feltöltjük langyos, tiszta vízzel.
• A második napon a vizet leöntjük a magokról, azokat egyszer-kétszer átmossuk és az edényt világos, meleg helyre állítjuk.
• A harmadik napon ismét leöntjük a vizet és friss, langyos vizet töltünk a magokra – csak annyit, hogy folyamatosan nedvesek maradjanak!
• A negyedik napon pótoljuk az elhasznált vizet. Ekkor már láthatók az első csírák.
• Az ötödik napon szükség esetér utána töltjük a vizet és megkóstolhatjuk az első, zsenge csírákat.
• A hatodik napon a magok tömegesen csíráznak és fogyaszthatók. 

 

A teljes cikket Bálint gazda honlapján olvashatják. 

Forrás: balintgazda.hu, Fotó: playgrowned.com

A cékla az egyik legegészségesebb zöldség: tele van antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, sok vasat, kalciumot, magnéziumot tartalmaz.  

Télen pedig szezonja is van, szinte minden boltban, piacon kapható. Készülhet belőle: saláta, leves, köret, sült vagy töltött fogás, de akár még desszertként is megállja a helyét. Könnyű eltartani, tartósítani, de akár még nyersen is fogyasztható. 

A cékla szinte egymaga a természet patikája. A-, C-, illetve B-vitaminokban, béta-karotinban gazdag, de sok vasat, rezet, magnéziumot, kalciumot is tartalmaz és magas a rost-tartalma. Vitalizáló, méregtelenítő hatású, segíti a vérképzést, csökkenti a vérnyomást és a lázat.  

Igen hatékony kimerültség és vérszegénység ellen. Betain tartalamának köszönhetően hatékony gyulladáscsökkentő is: megvédi a sejteket, a belső szerveket, rendszeres fogyasztása betegség megelőző hatással is bír. Szintén a betain tartalma segíti a zsír lebontását a májban, ezzel hozzájárul a méregtelenítéshez. 

Szerző: Blázsovics Lívia, Fotó forrás: healthifyme.com

Szövetségesek, bizalmasok, játszótársak: nagyszülők, akik feltétel nélkül, határtalanul szeretnek és unokák, akik önzetlenül, őszinte odaadással ragaszkodnak. Ma már számos kutatás is megerősíti, hogy a köztük lévő szoros, bensőséges kötelék mindkét generáció számára sokat ad és különleges érzelmi töltetet biztosít. A Bajor Anita pszichológussal a csalad.hu oldalon megjelent interjút közöljük.

– A nagyszülői szeretet nem több vagy kevesebb, mint a szülői, hanem más – kezdi Bajor Anita.

– A gyermek életében a szülőkhöz való kötődése után a második legfontosabb érzelmi kötelék a nagyszülőkkel való kapcsolata. Több ez irányú kutatás szerint is azok a gyermekek fejlődnek egészségesen, akik gyerekkorukban mind a szülők, mind a nagyszülők részéről megtapasztalják azt a meleg, szeretetteljes és bensőséges kapcsolatot, amely mindkét fél számára örömteli.

A nagyszülői szerepre készülni kell 

A gyermek születése mindenképpen életciklus-váltást jelent a családban: ilyenkor új szerepek alakulnak ki, amikhez minden érintettnek alkalmazkodnia kell.

– Az unoka szempontjából rendkívül fontos, hogy a nagyszülők és a szülők között létrejöjjön egyfajta együttműködés a nevelési elveket, mintákat és az ún. családi szabályrendszert illetően. Ennek hiánya ugyanis feszültséget szülhet a felnőttek között, ami akadályozhatja a felhőtlen nagyszülő-unoka viszonyt – magyarázza a szakember.

– A nagyszülői szerepre, feladatra készülni kell, hiszen az unoka születése önmagában nem elegendő ahhoz, hogy megalapozza a jó nagyszülő-unoka kapcsolatot. A nagyszülőnek „meg kell dolgoznia” a gyermek kötődéséért, mert a ragaszkodás nem automatikusan alakul ki. A vágyott kapcsolat legfontosabb záloga a sok közös játék, az őszinte érdeklődés és a nyitottság, amivel az unokához viszonyulunk.

– A szakirodalom szerint is a legjobb nagyszülői típus az ún. illeszkedő nagyszülő, aki alkalmazkodik a felnövekvő gyerek igényeihez. Nem feltétlenül vesz részt a mindennapi teendőkben, mégis fontos szerepet tölt be a gyermek életében az együtt töltött minőségi idő révén. A kutatásokból az derül ki, hogy az illeszkedő nagyszülők unokái kiegyensúlyozottabbak, magabiztosabbak, erősebb önértékeléssel bírnak, több önbizalommal rendelkeznek és könnyebben megküzdenek a kihívást jelentő helyzetekkel. 

„Egy biztonságos bázis, amire bármikor számíthat”

A nagyszülő sokszor a gyerek cinkostársa, akiben az unoka megbízható szövetségesre lel, például egy-egy konfliktushelyzetben.– A jó nagyszülő-unoka kapcsolatba az is beletartozik, hogy a nagyszülő meghallgatja a gyermek érveit, panaszát, és ha úgy ítéli meg, hogy valóban helyt lehet adni az unoka kérésének vagy éppen méltatlankodásának, felháborodásának, akkor valóban mellé áll, az ő pártját fogja – mondja a pszichológus.

– Adott esetben a nagyszülő villámhárítóként csillapíthatja a konfliktusokat a szülő és a gyermek között. Nagyon fontos, hogy az unoka érezze, hogy bármikor bizalommal fordulhat a nagyszülőhöz, akkor is, ha nem találkoznak rendszeresen, hiszen előfordulhat, hogy nagyobb távolságra laknak egymástól. A lényeg, hogy a gyermek úgy szocializálódjon, úgy nevelkedjen a családban, hogy tudja: számára a nagyszülő bármikor elérhető. A nagyszülői szeretet egy biztonságos bázis, amire bármikor számíthat.

A közös élmények erősítik a kötődést 

A nagyszülők és az unokák közötti szoros érzelmi kapcsolat nagyban befolyásolja a gyermekek pszichológiai és szociális fejlődését, valamint növeli a biztonságérzetüket. Ezért is rendkívül fontos mind a gyerekeknek, mind a nagyszülőknek, hogy minél több minőségi időt töltsenek együtt.

„Az értő figyelem rengeteget jelent, csakúgy, mint a minőségi együttlét, színes, érdekes közös programok, például kirándulás, társasjátékozás, beszélgetés formájában.”

– Az unoka abból is érzi, hogy szereti őt a nagyszülő, hogy elegendő értékes időt tölt vele. Ilyenkor figyel rá, meghallgatja, érti és átérzi azt, amit ő mond vagy mesél, esetleg panaszkodik – teszi hozzá a szakember.

– Az értő figyelem rengeteget jelent, csakúgy, mint a minőségi együttlét, színes, érdekes közös programok, például kirándulás, társasjátékozás, beszélgetés formájában. Vagy például, ha a nagyszülő olyan helyre viszi az unokáját, ahová a gyermek a szüleivel ritkán vagy egyáltalán nem jut el. És itt most egyáltalán nem drága programokra gondolok. Igazából az élmény és az együttlét a fontos. De az is minőségi időnek számít, ha a nagyszülők bevonják a gyereket olyan tevékenységekbe, amelyekre a szülőnek nincs ideje. Lehet ráérősen sütit sütni, ami a nagymamával megy a legélvezetesebben, vagy kertészkedni, barkácsolni, amit a nagypapától lehet a legjobban megtanulni.

– A nagyszülőnek nagy szerep jut a családi szokások, hagyományok átadásában is. Ő az, aki megosztja a régi időkről szóló szomorú vagy éppen humoros történeteit az unokákkal, átörökíti a jellegzetes családi kifejezéseket, szófordulatokat, és akinek a saját élettörténeteit szívesen hallgatják a gyerekek. A közös élmények erősítik a kötődést. A legfőbb cél, hogy ezek az együttlétek pozitívak és felszabadultak legyenek, hogy a nagyszülők és az unokák jól érezzék magukat egymás társaságában. 

Az interjút teljes terjedelmében a csalad.hu oldalán olvashatják. 

Forrás: csalad.hu, Fotó: csaladinet.hu

Visszaállítják az egynapos ellátást az egészségügyben 

A beavatkozások előtt kétszer is tesztelik az előjegyzett pácienseket. 

Kásler Miklós, az emberi erőforrások minisztere engedélyezte az úgynevezett egynapos ellátások visszavezetését az egészségügyi ellátórendszerben, tekintettel a kedvezően alakuló járványügyi helyzetre – jelentette be Müller Cecília az operatív törzs szerdai tájékoztatóján. 

Az országos tisztifőorvos elmondása szerint a szájsebészeti és a fül-orrgégészeti beavatkozásokat kivéve minden más egynapos ellátást igénybe lehet venni mostantól a megfelelő higiénés feltételek betartásával. A beavatkozásokhoz előjegyzés szükséges. 

Aki az ellátást igénybe kívánja venni, azt 72 órával a tervezett beavatkozás előtt PCR-teszttel tesztelik, a beavatkozás napján pedig egy antigén alapú gyorstesztet is csinálnak.  Értelemszerűen csak negatív eredmény esetén lehet elvégezni a beavatkozást.

Müller Cecília arra is felhívta a figyelmet, hogy ugyan már kevesebb koronavírusos beteg van kórházban, de az egészségügyi dolgozóknak most az oltópontokon is helyt kell állniuk, ezért csak annyi egynapos ellátást tudnak előjegyezni az intézmények, ahányra kapacitásuk van. 

Forrás: szeretlekmagyarorszag.hu, Fotó: hazipatika.com

Szabados Ágnes idősek otthonának gyűjt könyveket Valentin-nap alkalmából 

Szabados Ágnes úgy döntött, hogy könyvgyűjtést szervez: február 1. és 13. között lehet bevinni a már megunt, de még jó állapotú könyveket a Lipthay 12. szám alatt található Libertine Könyvesboltba. 

„Karácsony elmúltával se feledkezzünk meg a jótékonyságról! A járványhelyzet miatt sok idős ember él magányosan. Arra gondoltam, hogy a szerelmesek ünnepét értelmezzük kicsit másképpen, és forduljunk azok felé, akikre most kevesebb figyelem jut. Az idősotthonok lakóira! Nekik gyűjtünk könyveket, hogy minél boldogabban tölthessék el idejüket. Ezért gyűjtünk most az olvasók, a közösség segítségével, és persze egészítem ki a végén én a Libertine Könyvesbolt legnépszerűbb köteteivel” – mondja Szabados Ágnes.

A két hét alatt összegyűlt adományokat pedig ő maga szállítja majd ki a 2. kerületi Budapesti Nyugdíjas Pedagógus Otthon részére, akik nagyon örültek a felajánlásnak.  

Jótékonysági könyvgyűjtés: febr. 1-13. @ Libertine Könyvesbolt, 1027 Bp., Lipthay u. 12. 

Forrás: kulturjunkie.blog.hu, Fotó: galvestonislandguide.com

A tavaszi szemeszter 12 előadásában olyan témákkal találkozhatnak az érdeklődők, mint az otthonápolás kérdése, az időskori táplálkozás fontossága, a fogpótlás, a fejfájás, a cukorbetegség vagy a szívritmus zavarok. 

Már lehet regisztrálni a február 8-tól kezdődő Szenior Akadémia ingyenesen látogatható, online programsorozatára.  

Felvállalva az oktatás, a betegellátás és kutatás mellett a tudományos ismeretterjesztés feladatát is, a szervezők 2021 tavaszán ismét várják az érdeklődőket a prevenciós célú szabadelőadás-sorozatra. A Szenior Akadémián az érdeklődők megtanulhatják a korosztályt érintő leggyakoribb betegségek felismerését, kezelési lehetőségeit, azok megelőzését, valamint betekinthetnek az orvostudomány legújabb eredményeibe és az előadók között találkozhatnak az egyetem vezető professzoraival is. 

A mostani programsorozat újdonsága, hogy több kar bevonásával valósulnak meg az előadások, hiszen az Általános Orvostudományi Kar mellé csatlakozott a Fogorvostudományi és az Egészségtudományi Kar is – emelte ki dr. Nagy Zoltán, a Semmelweis Egyetem professzor emeritusa, a Szenior Akadémia szervezője. 

Kiemelt figyelmet kapnak az otthonápolási kérdések is, ezen a területen sok gyakorlati ismeretet hallhatnak a résztvevők – tette hozzá a kurzus szakmai vezetője. Külön előadás szól majd ennek a területnek a feladatairól és lehetőségeiről, amellyel kapcsolatban tanácsok is elhangzanak. Az idős emberek megbetegedéseinek és gyógyításának sajátosságai, a rehabilitáció és a helyreállító orvoslás, az időseknek szóló táplálkozási tanácsok, a szívritmuszavarok korszerű ellátása mind a kiemelt témák közé tartoznak. 

A Szenior Akadémia rendszeres látogatói az elmúlt évben emléklapot is kaptak, amelyet idén ismét kiosztanak elektronikus formában. A résztvevők visszajelzései alapján nagy szükség van a programsorozatra és dr. Nagy Zoltán bízik benne, hogy a járvány végeztével további tervek is megvalósulhatnak, így többek között további karok csatlakozhatnak majd a programsorozathoz. 

Az előadássorozat ingyenes, de a férőhelyek korlátozott száma miatt regisztrációhoz kötött. Regisztrálni csak egyszer kell a Szenior Akadémia honlapján a sorozat megkezdése előtt, és az első 1000 regisztráló tud részt venni az előadásokon, tekintettel a Zoom létszámkorlátjára. A program február 8-a és május 10-e között heti rendszerességgel látható és hallható, hétfőnként 18 órától, kivéve a március 15-i és április 5-i munkaszüneti napokat. 

Forrás: semmelweis.hu, Fotó: szimpatika.hu/Kovács Attila