A nagypapa az az ember, aki példaként áll egy gyermek szemében, az, aki „mindent” tud, és „mindenre” ismeri a választ. A nagypapa idős, mosolygós és alapvetően ő már nem tud nemet mondani az unokájának, ellentétben a szülőkkel. Ettől függetlenül egy gyerek mikor ránéz a nagypapára, azt a férfit látja, akitől megtudhatja azt, amit a szüleitől nem. Titkos történeteket, érdekes meséket, és a múlt lapjait élheti át általa. A nagypapaság pedig az élet egyik legfontosabb feladata.
A nagypapaság kincset érő és rendkívül felelősségteljes szerep. Aki megéli, már sokszor vetett számot az élettel, már megtudta, milyen az öröm és a fájdalom, már átélte az élet legmélyebb, legsanyarúbb részét, fennkölt, fenséges boldog pillanatait. A nagypapa „csak úgy” van: azzal a mérhetetlenül sok élettapasztalattal, mely felruházza bölcsességgel és minden szava mélységet tükröz.

Kik is a nagyszülők?
Alapvetően a gyermek szüleinek szüleit nevezzük nagyszülőknek. A nagypapa idős, tapasztalt, és bár már nem olyan gyors és ügyes, mint az apukák, mégis valahogy ügyesebb és gyorsabb nála. A nagyik a kulcsai az unokák boldogságának, a nagypapa pedig kincset ér. Élete általában csakis az unoka körül forog. Az érzelmi közelség hosszú távú pozitív hatással van a gyermekek egész életére, még akkor is, ha nem a közelben, hanem távolabb élnek az unokák. A nagypapaság az élet új értelme, olyan időszak mely a gyermek által más szintre lép. A nagyszülőséget persze meg kell tanulni, mivel ahogy az évek változnak, úgy változnak a korosztályok, tehát a gyerekek is mások. Ha valaki jó nagypapa szeretne lenni, csak bele kell nézni a tükörbe, és visszaemlékezni arra, amikor ő is kisgyerek volt.

A nagypapák cinkosok
A nagypapák cinkos társai unokáiknak. Ők már megengedhetik maguknak a felhőtlen huncutságokat, így édesebb és vígabb mindaz, amit megélhet velük a gyerek. Ismerik a határokat, és mutatják meddig lehet, de a csibészkedésben a legjobb partnerek lehetnek. Csalafinta kópék, kik idős testbe bújt gyermekek, hisz csak a testükre nyomta rá az idő bélyegét, de lelkükben az unoka közelében rosszcsont gyermekké válnak ők is. A nagypapák a legjobb szövetségesek a gyerek szemében. A szülők és a nagymama elleni küzdelemben, mely a gyermeki dac része, mindig lehet hozzájuk fordulni.

A nagypapák néha csúnyán néznek
A nagypapáknak van egy speciális tulajdonságuk. Amilyen kedvesek, annyira mogorvák is néha. Mikor el vannak foglalva, akár olvasással, tévénézéssel, vagy éppen főzéssel, és pont akkor szeretnénk valamit tőlük, nagyon mérgesek. A nagypapák szemöldöke egyedi módon borzolóik, és kifejezi azt, hogy most éppen nem érdemes hozzájuk szólni.

A nagypapák jó játszótársak
A játék felemelő örömét velük még inkább megélhetik a gyerekek! Bár nehéz őket kizökkenteni pihengető nyugalmukból, ha a gyerek mégis ráveszi őket a mókázásra, végtelen játék veszi kezdetét. Kivel lehet a legjobban legózni? Ki tudja, hogyan kell legjobban homokvárat építeni? És ki az, akivel este hosszú párnacsatákat vívhatunk? Hát persze hogy a nagypapa. Ők azok a csodálatos lények, aki bár nem tudják megmutatni, de teljes biztonsággal elmondják, hogyan kell fára mászni, ők azok, akik pecázni, csónakázni tanítanak. A nagypapák ügyesen metszenek, ásnak kertet, szögelnek deszkát, és mindezt úgy, hogy a gyerek is utánuk akarja csinálni.

A nagypapák mindent megszerelnek
Ha valami elromlik, szétesik, eltörik, teljesen nyilvánvaló, hogy a nagypapákhoz fordulunk. Ezt tesszük már csak azért is, mert sok esetben a szüleinktől is ezt látjuk. Ha nem gurul a kisautó kereke, ha eltört a baba, ha elszakadt a könyv, vagy ha letört a robot keze, nem is lehet más ennyire magától értetődő, szólunk a nagypapának. De nemcsak a tönkrement játékok megszerelésének szakértői, hanem egyszerűen mindenhez is értenek. Lehet az házépítés, kerti munka, vagy éppen borkészítés, mindenre tudják a megoldást. Nem is kétséges, hogy a nagypapák igazi ezermesterek.

Sok ötven-hatvan év feletti tanítványom panaszkodik, hogy alig látja az unokáit: bár nem laknak túl messze egymástól, a kicsik iskola után nyelvóráról zeneórára, edzésről iskolai szakkörökig szaladnak, s ha nagyjából kéthetente, főleg hétvégén adódik egy pár óra a beszélgetésre, akkor már mindenki nagyon boldog. A szünidőkben a gyerekek nagyon sok időt töltenek a digitális eszközökkel, így a kívánt együttlétek megint gyakran rövidek vagy teljesen elmaradnak. Ebben a cikkben arról szólunk, hogy ha hétköznap kevesebbet látjuk egymást, akkor legalább a családi (születésnap, névnap, házassági évfordulók), vagy egyházi (húsvét, karácsony, pünkösd) ünnepi készülődésbe hogyan lehet bevonni az unokákat, s ezzel valamelyest pótolni a kimaradt, közös időt.

Vásárolj közösen az unokákkal!
A családi vagy éppen karácsonyi ünnepi készülődés fontos része a megfelelő ajándékok kiválasztása. Ilyenkor az unokák elkísérhetik a mamát és a papát a plázába vagy a kedvenc üzletbe, és segíthetnek a választásban. A vásárlás közbeni séta jó alkalom egy-egy spontán beszélgetésre, és arra is, hogy az unokák meséljenek a mindennapjaikról, akár arról is, ami feszíti a lelküket. Nem olyan direkt és feszélyezett a helyzet, mintha egy asztalnál ülnénk, így nagyon sok esetben a másik ember jobban megnyílik, bátrabban mesél el fontos eseményeket, érzéseket, gondolatokat, s az ekkor folytatott beszélgetésekre később, nyugodtabb körülmények között vissza is lehet majd térni. A közös vásárlás mindemellett arra is jó alkalom, hogy az unokák segítsenek a csomagok szállításában is – ezzel is kisegítik a nagyit, s egyszersmind azt is érzik, hogy jobban részei az ünnepnek.

Az ajándékok kiválasztása természetesen nemcsak úgy történhet ma már, hogy elmegyünk vásárolni, hanem az interneten is rendelhetünk. Ezt is bátran végezhetjük együtt az eszközök használatában jártasabb, gyorsabban klikkelő unokákkal, s a válogatás közben megbeszélhetjük együtt a „világ dolgait”.

Készítsd el az ünnepi ételt az unokáddal!
Ha ügyesek vagyunk, már egészen kicsi gyerekeket is bevonhatunk az ünnepi sütési-főzési készülődésbe. Öt-hatéves gyermek már tud süteménytésztát keverni vagy éppen segítségünkkel egy olyan mártogatós krémet összeállítani, amely feldobja a vacsorát. (Természetesen a vágóeszközöket inkább hagyjuk meg a tizenéveseknek!). Ugyanígy már a négy-ötéves kisgyerek képes tésztaformákat gyúrni vagy kivágni műanyag vagy fém formákkal, s a közös sütés-főzés előnye az, hogy folyamatosan beszélgetünk, nevetünk, s jobban összeszokunk, megismerjük egymást, nem szólva arról, hogy a kicsik megtanulják azokat a főzési-sütési trükköket, amelyeket majd ők is alkalmaznak felnőtt korukban.

Sok nagymama arról mesél, hogy ha az iskolában kicsit akadozik az unoka olvasása, jó gyakorlat, és megbocsátható trükk, hogy csak annyit mondunk nekik: „kislányom, kisfiam, a mama nehezebben olvassa a receptkönyvet, ha közben főz-süt, kérlek olvasd fel a receptet!”

Díszítsétek együtt az ünnepi asztalt és a szobát!
A karácsony vagy a húsvét vagy akár egy születésnapi ünneplés remek alkalom arra, hogy együtt készítsük az ötletes, egyedi asztaldekorációt. Együtt hajtogatjuk a szalvétákat, együtt találjuk ki a tálalási fortélyokat, és az asztali dísztárgyakat is együtt tervezzük meg és készítjük el. Ugyanez a helyzet a szoba díszítésével is: elkezdhetjük akár az internet segítségével együtt kitalálni, hogy milyen díszeket hozzunk létre, s azokat hová helyezzük el, kellemes meglepetést okozva a család többi tagjának.

Készítsünk együtt virtuális emlékfüzetet!
Ha az unokánk szereti a képek és a videók szerkesztését, megbeszélhetjük vele, hogy az ünnep alkalmából a családtagok nemcsak tárgyi ajándékot, hanem egy ajándékvideót is kapnak, amelyben életük fontos eseményeit, örömeit kellemes zenével ellátott, szerkesztett videóban látják viszont. Szép élmény lehet az ünneplés egy adott, meghitt pillanatában ezt a videót lejátszani, s ezzel is jelezni figyelmünket, szeretetünket a hozzánk közel állók iránt.

A videó készítése során pedig biztosan közelebb kerülünk egymáshoz: unokánkkal együtt válogatjuk ki a képeket, filmeket és az aláfestő zenét, s közben beszélgetünk egymással, s így a generációk jobban egymásra találnak!

A példákból látható: az ünnepi készülődés remek alkalom nemcsak arra, hogy közösen létrehozzunk valami fontosat és szépet, hanem arra is, hogy ha már a hétköznapokban ez nehezebben megy, ekkor közelebb kerüljünk egymáshoz, jobban megismerjük egymást, használjuk ki ezt a lehetőséget!

 

Szerző: Dr. Jászberényi József főiskolai tanár, gerontológiai kutató, az Odaadó Támogató Szakértője

Szeptember óta tíz Odaadó-Ringató valósult meg, ahol a legidősebbek és legfiatalabbak közös zenei játékokon vettek részt. Nagy öröm számunkra, hogy a Ringató Magyar Zenei Nevelésért Alapítvány és a Civilút Alapítvány összefogásában a program sikeresen működik országszerte, és egyre többen vesznek részt a foglalkozásokon.

Az elmúlt hónapokban játszva került közelebb egymáshoz két generáció, több százan vettek részt Veszprémben, Budapest V. és XI. kerületében, Csepelen, Gazdagréten, Solton, Törökbálinton, Érden, Zuglóban és Pátyon az Odaadó-Ringató eseménysorozatán. Külön öröm, hogy a kezdeményezéshez csatlakoztak az Olajág Otthon lakói is. A találkozókon Kondákor Zsófia színművész olvasott fel fejezeteket Antoine de Saint-Exupéry: A kis herceg című regényéből.

A programmal hidat képezünk az idősebb és a fiatalabb korosztály között, ezzel segítjük a generációk együttműködését és egyben olyan intergenerációs élmények megszerzését, amelyek mind az idősek, mind a gyermekek számára előnyösek, hozzájárulnak egymás jobb megismeréséhez. A rendezvénysorozat az elmagányosodás és az időskori izoláció ellen is segítséget nyújt. Új kapcsolatok, új ismeretségek születnek. A közösségben, aktívan eltöltött idő pedig jelentősen hozzájárul a testi és lelki egészség és frissesség megőrzéséhez.

A kezdeményezés a gyerekeknél is sok mentális előnnyel járhat: megtanítja az idősekkel való együttműködést, az idősek tiszteletét.  A generációk együttműködése, a közös játék hozzájárul a kulturális hagyományok őrzéséhez, átadásához.

Együtt az egészségért! – A MÁÉSZ stratégiai partnere lett a Civilút Alapítvány

Magyarország Átfogó Egészségvédelmi Szűrőprogramja (MÁÉSZ) hazánk legnagyobb humanitárius egészségvédelmi eseménysorozata több ezer magyar állampolgárnak segít megismerni saját egészségi állapotának alakulását, egyben bemutatja a nagyközönségnek a különböző együttműködő cégek, civil szervezetek szolgáltatásait és tevékenységét. 

A Civilút Alapítvány a szépkorúaknak szóló Odaadó Programmal, a cukorbetegek és egészséges életmódot folytatók számára született Szeretettől Édes Főzősulival, a fogyatékosügyi szemléletformáló Kapocs Komplex Mintaprogrammal, valamint a Varázsceruza – Hagyj nyomot a világban Pásztor Annával című adománygyűjtő és egyben tehetségkutató, tehetséggondozó programmal gazdagítja a MÁÉSZ példamutató kezdeményezését.

 

Az együttműködés részeként a Civilút Alapítvány programjai megjelennek a MÁÉSZ hivatalos kiadványában, online kommunikációs felületein, a MÁÉSZ Egészség Könyvben, valamint a MÁÉSZ által gondozott Utazás az egészség birodalmába – Gyermek Prevenciós Program Egészségkönyvben. Ez utóbbi kiadvány három korcsoportnak (általános iskola, középiskola, felsőoktatási intézmények) mutatja be külön-külön a legfontosabb tudnivalókat.

Az alapítvány célja, hogy az iskolás évei alatt a lehető legtöbb gyerek megfelelő mennyiségű és minőségű információhoz jusson – legalább egy típusú fogyatékossággal kapcsolatban.

A Civilút Alapítvány programjai mellett, a gyermek prevenciós programra látogató iskolás csoportok számára tart szemléletformáló bemutatót hallássérülés témájában audiológus, hallásaukusztikus szakember előadásában.

A program küldetése a tudás átadása a fiatalabb korosztály számára, melynek során az ép gyermekek is  megtapasztalhatják hallássérült kortársaik mindennapi nehézségeit. Az interaktív edukációs előadás során arról is szó esik, milyen alapszabályok vonatkoznak a hallássérült emberekkel való kommunikációra, és milyen speciális igényeik vannak.

A különböző technikai eszközök, fejhallgatók segítségével azt is kipróbálhatják a gyerekek, hogy mit és hogyan érzékel a hangok világból enyhe, középsúlyos vagy súlyos hallásvesztéssel élő társuk.

Az interaktív programon való részvétel után a személyes tapasztalatokkal gazdagodott iskolások szemlélete, hozzáállása átalakul, hiszen már tudják, hogy a hallássérült emberek számára nem csupán a hangerő lehet nehézség, hanem a különböző frekvenciájú hangok esetleges hiánya miatt a beszéd is jóval kevésbé érthető, és a kísérőzajok, a rossz akusztika is jelentősen befolyásolja a hallás élményét. Megtanulják továbbá, hogy mire kell odafigyelniük, hogyan segíthetik a kommunikációt, ha a jövőben hallássérült személyekkel találkoznak.

A Civilút Alapítvány célja ezzel az együttműködéssel, hogy minél nagyobb számban eljuthassanak az érintettek számára az egészségmegőrzéssel, a fogyatékosüggyel és idősüggyel kapcsolatos programjainak elemei.

2023-ban összesen húsz eseményen veszünk részt Magyarország Átfogó Egészségvédelmi Szűrőprogramja keretében: Ahol már jelen voltunk:

– a BENU Családi Életmód Nap több különböző rendezvényén

– az Essilor Szekrényes Családi Életmód Napon

– a Magyar Sporttudományi Társaság Kongresszusán

– a WHO Életmód-rendezvényén

– az Alzheimer világnapján

– a szív világnapján

– az idősek világnapján

– a WHO által szervezett látás világnapján

– a Senior+ Expó több rendezvényén

– a TESCO Prevenciós Életmód Napon

– a Testnevelés Egyetem Családi Diabetes Világnapján

Vár még ránk a következő hónapban, és mi is várjuk a látogatókat sok szeretettel Nagykovácsiba, a Novo Nordisk Prevenciós Napra december elsején.

December 14-én, Budapesten az Ericsson Prevenciós Életmód Napon leszünk jelen. Végül december 15-én, szintén a Novo Nordisk Prevenciós Nap érdi rendezvényén találkozhatnak velünk a látogatók.

Sokan azt gondolják, hogy csak akkor van szükség látásvizsgálatra, amikor valamilyen gond van az ember szemével. Pedig a rendszeres ellenőrzés évente ajánlott, még akkor is, ha élesen látunk, a látásszűrés ugyanis a szem egészének vizsgálatát jelenti. Mint megannyi egészségügyi területen, itt is megelőzhető a baj, sokkal könnyebben kezelhetővé válik a betegség, ha időben elcsípjük.

A vakságot okozó betegségek közül a legismertebb a szürke- és a zöldhályog. Szemünk az évek előrehaladtával öregszik, látásunk egyre romlik, szélsőséges esetekben el is veszíthetjük. A legtöbb esetben az időskori vakság a szemlencsék elhályogosodásának köszönhető.

A zöld- és a szürkehályog mellett az utóbbi időben egyre ismertebb szembetegség a glaukóma, ami a látóideg rostjainak fokozatos pusztulását jelenti. A károsodás okozója az esetek többségében a megemelkedett szemnyomás. A „farmer szemének” is nevezett kúszóhályog (pterygium) neve ugyan ismeretlenül cseng, mégis egyre több esetben okoz a környezeti hatások miatt időskori vakságot.

A pterygium tulajdonképpen egy jóindulatú elváltozás, de méreténél fogva akadályozhatja a látást, fénytörési hibát okozhat, amit csak szemüveg viselésével lehet ellensúlyozni. A kúszóhártya a szaruhártya felé, arra ráhúzódó, kúszó kötőhártya-kettőzet a legtöbb esetben mindkét szemet érinti. Műtéti beavatkozással eltávolítható, de általában újra kialakul.

Kialakulásának oka ismeretlen, régen a farmerek betegségének nevezték, mert a mezőgazdaságban, sok porral járó munkát végzők szemét érintette a betegség. Napjainkban azonban – feltételezhetően a megváltozott környezeti hatások miatt – egyre gyakrabban fordul elő a látást is akadályozó elváltozás. Akár az irodában dolgozókat is érintheti a betegség, ugyanis a megnövekedett ultraviola-sugárzás és a legkondicionáló berendezések is előidézhetik a kúszóhártyát. Akik sok időt töltenek szabadban, vízparton, hegyvidéken, dohányosok és a férfiak fokozottan érintettek. A legjobb a fizikai védekezés lehet a por, a szennyeződések és a káros sugárzások ellen. Egy jól megválasztott napszemüveg sok későbbi problémától megóvja viselőjét.

Hat egyszerű technikával megóvhatjuk a szemünk világát a káros hatásoktól a szemünk világát.

1. Viselj napszemüveget!

Fontos, hogy A- és UV-B-szűrővel egyaránt ellátott napszemüveget viseljünk. A legjobb választás a dioptriás napszemüveg, így erőlködnie sem kell a szemnek.

2. Rendszeres szemészeti vizsgálat

50 év felett ajánlott évente szemvizsgálatra menni. Sok betegség már akkor szűrhető, amikor még tünetmentes.

3. Aludj napi 8 órát!

Kevesen tudják, hogy az alvási idő alatt nemcsak megpihen a szemünk, de a napközben összegyűjtött szennyeződésektől is megtisztítja magát.

4. Megfelelő világítás otthon

Időskorban egyre több fényre van szükség, hogy jól lássuk a dolgokat. Igyekezzünk természetes fényeket használni!

5. Szokj le a cigiről!

A kutatások szerint legalább négyszeres kockázatot jelent a dohányzás az időskori szemfenéki meszesedés és a szürkehályog kialakulásában.

6. Pihentesd a szemedet!

Rengeteg képernyő vesz körbe minket a mindennapokban. Fontos, hogy egy óra intenzív képernyőidő után legalább negyedórát pihentessük. A szem tornáztatása is jótékonyan hat a látásunkra.

A MÁESZ október végi szűrőprogramján az idős korosztály került a fókuszba. A BOK csarnokban két napon keresztül fogadták azokat a szeniorokat, akik kíváncsiak voltak aktuális egészségi állapotukra.

Magyarország legnagyobb humanitárius formában működő egészségvédelmi programja olyan, az 50 év feletti korosztálynak szóló termékeket és szolgáltatásokat mutattak be, amelyek az életminőség javítását célozzák. Ehhez az eszmeiséghez szorosan kapcsolódik a Civilút Alapítvány Odaadó-Programja, amely sok résztvevő érdeklődését keltette fel a helyszínen.

Együttműködő partnerként az volt a feladatunk, hogy a szeniorok mindennapi problémáira tanácsokat, megoldási javaslatokat, jó gyakorlatokat, programokat kínáljunk. A résztvevőknek az alapítvány standjánál munkatársaink mutatták be a Civilút programjait, elsősorban a megbízható szolgáltatásokat és szolgáltatókat felvonultató Odaadó Programot és az egészséges étkezést népszerűsítő Szeretettől Édes Főzősuli Programot. A hírlevélre regisztrálók, valamint a program Facebook oldalát kedvelők részére alapítványunk meglepetésajándékkal kedveskedett.

Ezen kívül színes programokkal, interaktív bemutatókkal, előadásokkal, táncos és mozgásos programokkal, egészségügyi szűrésekkel, tanácsadásokkal, koncertekkel, sztár fellépőkkel várták a látogatókat. Olyan előadók szórakoztatták a megjelenteket, mint Nyári Károly és lányai, vagy Soltész Rezső. A rendezvény háziasszonya Endrei Judit televíziós műsorvezető volt.

 

Agyunk a testünk többi részével öregszik, ez a lassú, folytonos hanyatlás teljesen normális, de hol van az a pont, amikor már komolyan kell venni az intő jeleket? Cikkünk segít abban, hogy eldöntsük, érdemes-e orvoshoz fordulni a memóriavesztés miatt.

A demencia különböző típusai világszerte az időskorral járó leggyakoribb betegség. A 85 éven felüli emberek egyharmada szenved benne, aminek a leggyakoribb formája az Alzheimer-kór.

10 tünet, ami demenciára utal:

1. memóriazavar, feledékenység
2. nehézségek a problémamegoldásban, tervezésben
3. probléma az egyszerű feladatok elvégzésében
4. probléma a vizuális információk feldolgozásával
5. a beszéd- és az írás zavarai
6. a tárgyak helyének elfelejtése
7. romló döntési- és ítélőképesség
8. a szociális élettől való visszavonulás
9. Személyiségváltozás
10. a kezdeményezőkészség elvesztése

Felejteni normális

Idősként már kevesebb információt tart észben az ember. Ez így van rendjén, idővel szelektálni kezd az agy. Az emlékek fokozott megőrzése nemcsak az anyagcserénket terheli, de a túl sok felesleges információ lelassíthatja vagy akadályozhatja bizonyos más, fontosabb tények előhívását. Memóriagyakorlatokkal javíthatjuk az emlékezetünket, és befolyásolhatjuk, hogy milyen információkat raktározzon el az agyunk.

Mikor van baj?

A gondok akkor kezdődnek, amikor a memóriavesztés befolyásolja a megszokott hétköznapok menetét. Az nem tragédia, ha hirtelen elbizonytalanodsz, hol is kell befordulni az útkereszteződésnél, mindenkinél előfordul, hogy kihagy az agya. Viszont ha elfelejted, hogy miért ültél autóba, hova tartasz, netán a vezetési rutin is nehézkessé válik, tanácsos felkeresni a háziorvost.

Tehát előfordul, hogy elbizonytalanodunk egy-egy kanyarnál, de ha rendszeresen eltévedünk, az legyen gyanús. Az MRI-vizsgálatok kimutatták, hogy a térbeli környezetünk emlékeivel dolgozó agyi területek sérülnek a leghamarabb.

Figyelmeztető jel az is, ha valaki egyre visszahúzódóbb, ha nem keresi mások társaságát, nem figyel a beszélgetésekre. Ez otthon és a munkahelyen is megfigyelhető, egy után pedig izolációhoz vezethet. Sokan észrevehetően ingerlékenyebbek lesznek, többet veszekednek, esetleg befelé fordulnak, szorongókká válnak.

Előfordulási esélyek

A demencia 50 év kor alatt nagyon ritka, ám 65 év fölött minden ötödik évben kétszeresére nő a kockázat. Aki ilyen tüneteket észlel, forduljon specialistához, és végeztesse el a standardizált memóriatesztet. Fontos a környezet szerepe is, ha ilyen tüneteket tapasztal a családtagjával kapcsolatban, próbálja meg a vizsgálat fontosságára és a kezelés lehetőségre felhívni az érintett családtag figyelmét.

Ne félj, cselekedj!

Sokan tartanak a diagnózistól, ezért későn fordulnak orvoshoz. A demencia valóban nem gyógyítható, de jól megválasztott terápiával akár évekkel is lehet késleltetni a súlyosabb tünetek kialakulását. A környezet számára is fontos, hogy időben foglalkozzunk a betegséggel, hiszen mindenki érintett ebben a helyzetben. A demenciával küzdő embernek megértésre és segítségre van szüksége a családtagjaitól.

Nincs hűségesebb társ egy kutyánál! Több kutatás is bizonyítja, hogy négylábú kedvencünk tartása komoly egészségügyi és mentális előnyökkel jár. Érdemes fontolóra venni időskorban annak lehetőségét, hogy megosszuk életünket egy szőrös kis szeretetgombóccal.

Nyugodtabbá, kiegyensúlyozottá és egészségesebbé teheti a gazdát a kutya. Fokozottan igaz ez az éppen nyugdíjba vonult korosztályra, akik az aktív élet után más élethelyzetbe kerülnek, ami kevesebb mozgással, olykor magánnyal jár együtt. Nehéz egyik napról a másikra abbahagyni a munkát, és feladatok nélkül maradni, de egy kutya mellett mindig akad tennivaló.

A napi séták hű társunkkal rutint alakít ki az életünkben, és mozgásra késztet. A hosszú sétáknak a szabadban számtalan élettani előnye van. Az egyik legkíméletesebb mozgásforma, ami óvja az ízületeket, és ha mindezt a friss levegőn végezzük, még a tüdőnknek is jót teszünk.

Új ismeretségekre is szert tehet az ember, a kutyások ugyanis szívesen elegyednek szóba egymással. A kutyafuttatók is ideális találkozópontok lehetnek a gazdik és az ebek számára.

Bizonyítottan stresszoldó hatása van az állattartásnak, vidámabbá teheti a hétköznapokat, és még arra is vannak kutatási eredmények, hogy ezek következtében a vérnyomás értékei is javulnak. Fontos hangsúlyozni, hogy a kutya felelősséggel is jár. A sok mozgás mellett gondoskodni kell a táplálásáról, a higiéniájáról, és rendszeresen oltást kell kapnia. Ezek a feladatok is segítenek abban, hogy tevékenyek maradjunk.

Az öregedéssel nemcsak a napi rutin változik meg, hanem az ember szociális kapcsolatai és szellemi teljesítőképessége is. Azok az idős emberek, akiket esetleges betegségeik korlátoznak, hajlamosabbak beszűkült, egyhangú életet élni. Nekik segíthetnek a legtöbbet a háziállatok nyitottnak és vidámabbnak maradni. Rengeteg szeretet ad a négylábú barát: tudományosan bizonyított, hogy ölelgetésük, szeretgetésük endorfint szabadít fel a szervezetben, ami fontos szerepet játszik a jó közérzet kialakulásában, csökkenti a depresszió esélyét. Az sem véletlen, hogy az állatterápiát világszerte alkalmazzák idősotthonokban.

Ezeket a kutyatípusokat ajánljuk időseknek

1. Bichon frisé

Ez az apró négylábú imádja az állandó társaságot, így igazán ragaszkodó barátja lehet egy szépkorúnak. Egészen pici termetű marad, csupán néhány kilót nyom, így könnyedén kézbe lehet kapni. Nincs nagy mozgásigénye, így rövid séta is elég neki, viszont a bundáját rendszeresen nyírni kell. Havonta kétszer tanácsos meglátogatni a kutyakozmetikust.

2. Francia buldog

Ugyan gyakran megmakacsolja magát, de szeret nagyokat pihenni a gazdi mellett a kanapén. Kifejezetten kevés a mozgásigénye, így – ha elvégezte a dolgát, szinte magától visszafordul, és elindul haza. Azoknak lehet jó választás a francia jó barát, akik mozgásszervi megbetegedés miatt már nem szívesen mozognak túl sokat.

3. Pembroke welsh corgi

Vidám, könnyen alkalmazkodik, és gyorsan tanul. A legideálisabb társ minden korosztály számára. Nagyon okos, akár kis trükkökre is megtanítható, amivel a gazdi és az állat is egyaránt szórakoztathatja magát. Lába rövid, ebből kifolyólag nem szereti a sok rohangálást, akár rövid séta is elegendő a számára.

4. Törpespicc

Sokat alszik, és imádban lakásban lenni. Egy-egy apró játékkal akár hosszú órákig eljátszik. Ragaszkodó, kedves és bújós szeretetgombóc. A rendszeres szőrzetápolás nála is elengedhetetlen.

5. Mopsz

Nem ugat, és alacsony a mozgásigénye. Jól kijön a környezetével, imádja a gyerekeket, és a többi kutyával sem szokott összeveszni. Kifejezetten jó személyiséggel megáldott fajta a mopsz.